Hornhaut ist nicht nur ein optisches Problem, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Vor allem dicke Hornschichten drohen schnell einzureißen und öffnen die Tür für Bakterien, Pilze und Co.
- Doch warum bildet Ihr Körper diese Verdickungen?
- Wie können Sie die Hornhaut an den Füßen entfernen und effektiv vorbeugen?
All diesen Fragen gehen wir im folgenden Expertenratgeber auf den Grund. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Maßnahmen dauerhaft samtig weiche Füße erhalten.
Wie entsteht Hornhaut? Alle Fakten auf einen Blick!
Hornhaut entsteht in erster Linie als Schutzmaßnahme Ihres Körpers. Damit versucht er, Sie vor äußeren Einflüssen zu beschützen. Diese Einflüsse sind etwa starker Druck oder Reibung, die zu Verletzungen führen könnten. Um dies zu verhindern, verdickt Ihr Körper die entsprechenden Hautbereiche. So viel zur Theorie.
Aber was genau führt denn nun zur Entstehung von Hornhaut? Schließlich tragen Sie doch die meiste Zeit Schuhe. Genau hier liegt der Knackpunkt.
Wenn Ihre Füße über einen längeren Zeitraum in schlecht sitzenden Schuhen eingepackt sind, entsteht dabei Reibung bzw. Druck. Das ist ein Grund für die Entstehung von Hornhaut.
Ein weiterer Grund liegt oftmals in fehlender Feuchtigkeit der Haut. Vor allem die oberen Hautschichten, die sogenannte Epidermis, wird schnell trocken und rissig.
Um ein Eindringen von Bakterien zu vermeiden, setzt Ihr Körper jetzt einfach ein natürliches Pflaster an: die Hornhaut.
Expertenhinweis: Übrigens kann die Hornhautbildung auch durch einen Beckenschiefstand und Rückenprobleme ausgelöst werden. Wenn Sie beispielsweise Ihre Füße aus medizinischen Gründen beim Laufen nicht abrollen können, ist dies ebenfalls ein möglicher Grund für Verdickungen an den Füßen.
Auch Stoffwechselstörungen und starke Entgiftungsreaktionen können zur vermehrten Hornhautentstehung beitragen.
Ist Hornhaut wirklich nützlich oder einfach nur störend?
Wie Sie wissen, kann die Verhornung durch unterschiedliche Faktoren begünstigt werden. Allerdings hat Hornhaut am Fuß immer eine gemeinsame Ursache:
Ihr Körper möchte Sie schützen. Somit ist Hornhaut an sich sehr nützlich für Sie. Allerdings kann Sie die Hornhaut beim Laufen langfristig behindern und Schmerzen nach sich ziehen.
Vor allem, wenn sich nur an einem Fuß Hornhaut bildet, werden Sie unbewusst eine Schonhaltung einnehmen. Da sind dann Rückenschmerzen vorprogrammiert.
Hornhaut effektiv entfernen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
„Was hilft gegen Hornhaut?“ Diese Frage stellen sich viele Betroffene zurecht. Mit der folgenden Anleitung gelingt es Ihnen mühelos, die Hornhaut zu entfernen.
Verzichten Sie dabei bitte unbedingt auf die oftmals angepriesene Hornhauthobel. Hier besteht ein ernsthaftes Verletzungsrisiko. Setzen Sie stattdessen lieber auf die folgenden Behandlungsschritte, um nachhaltige Erfolge zu erzielen:
1. Ein Fußbad zur Hornhautentfernung
Der erste Schritt in der ganzheitlichen Behandlung besteht darin, die Hornhaut aufzuweichen. Dadurch lässt sie sich leichter entfernen. Für ein Fußbad gegen Hornhaut benötigen Sie eine Schüssel, warmes Wasser, ein Handtuch und gutes Fußbadesalz.
Unser Fußbadesalz von Health Routine kann hierbei Ihr perfekter Begleiter für samtig weiche Füße sein.
Die rein natürliche Komposition mit
- Meersalz,
- Natron,
- Magnesiumsulfat
- und ätherischen Ölen bildet die Basis für ein optimales Fußbad gegen Hornhaut.
Führen Sie das Fußbad für ca. 10 Minuten mit ca. 36- 38 Grad warmem Wasser durch.
Wenn Sie mehr über die wohltuenden Eigenschaften eines Fußbades wissen möchten, empfehlen wir Ihnen unseren Ratgeber: Fußbad mit Salz – Vorteile & Expertentipps auf einen Blick.
2. Hornhaut loswerden: Bimsstein oder Peeling?
Nach dem Fußbad sollten Sie Ihre Füße zunächst gründlich abtrocknen. So können Sie die Hornhaut leichter entfernen. Schnelle Erfolge erzielen Sie mit einem Bimsstein oder einer Hornhaut-Feile. Üben Sie dabei nicht zu viel Druck aus, um Verletzungen zu vermeiden.
Expertenhinweis: Ein Peeling ist eher nicht geeignet, um dicke Hornhaut zu entfernen.
3. Die Haut durch richtiges Eincremen pflegen
Nachdem Sie die Hornhaut an Ihren Füßen erfolgreich entfernt haben, freut sich Ihre Haut über eine Extraportion Pflege. Dadurch können Sie Ihre Füße auch gleichzeitig vor einer Hornhautneubildung schützen.
Verwenden Sie dazu eine reichhaltige Pflegecreme oder unser innovatives Feet Care Spray.
Die Rezeptur mit pflegendem Aloe Vera und ätherischen Ölen spendet Ihrer Haut wohltuende Feuchtigkeit und sorgt für ein samtig weiches Hautgefühl.
4. Problemzonen der Haut gezielt behandeln
Besonders dicke Hornhautschichten können Sie auch gezielt behandeln. Verwenden Sie dazu eine reichhaltige Pflegecreme mit Urea. Tragen Sie diese auf die Problemzonen auf und lassen Sie sie über Nacht einwirken.
Damit die Creme an Ort und Stelle bleibt, empfehlen wir Ihnen das zusätzliche Tragen von gemütlichen Socken. So bleibt auch Ihre Bettwäsche geschützt.
Wie oft sollten Sie Hornhaut entfernen?
Da Hornhaut eine natürliche Schutzfunktion erfüllt, sollte sie nur bei Bedarf entfernen – etwa wenn sie zu dick geworden ist. Die meisten Betroffenen wählen dafür einen vier- bis fünfwöchigen Zyklus.
Hornhautentfernung: Wie viel ist zu viel?
Wenn Sie Hornhaut am Fuß entfernen möchten, sollten Sie darauf achten, nicht zu viel Hornschicht abzutragen. Denn einerseits riskieren Sie dadurch Verletzungen.
Anderseits kurbeln Sie die Hornhautproduktion sogar noch an. Schließlich hat sie für Ihren Körper eine wichtige Funktion. Deshalb ist es wichtig, eine kleine Schicht stehenzulassen.
Hornhaut richtig entfernen: Darauf sollten Sie achten
Die folgende Checkliste hilft Ihnen, Hornhaut richtig zu entfernen, ohne Ihre Füße zu verletzten:
- Gehen Sie in kleinen Schritten vor. Im Zweifelsfall gilt immer: lieber zu wenig als zu viel Hornhaut entfernen.
- Verwenden Sie einen Bimsstein oder eine Hornhautfeile. Wenden Sie beides nach dem Fußbad auf trockener Haut an.
- Wenn Sie sich unsicher sind, suchen Sie zunächst einen professionellen Podologen bzw. eine Podologin auf. Lassen Sie sich zeigen, wie viel Hornhaut stehen bleiben sollte.
Hornhaut vermeiden: die besten Präventionsmethoden
Um Hornhaut am Fuß langfristig zu vermeiden, können Sie eine Pflege-Routine etablieren. Denn vor allem trockene Haut trägt maßgeblich zur Hornhautbildung bei. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie Ihre Füße regelmäßig eincremen bzw. einsprühen.
Idealerweise verwenden Sie unser Feet Care Spray nach jedem Duschen oder Baden. So legen Sie den Grundstein für gepflegte Füße. Achten Sie außerdem auf passendes Schuhwerk, damit weder Druck noch Reibung auf Ihren Füßen lastet.
5 Expertentipps für die optimale Fußpflege
Die optimale Fußpflege beansprucht weder viel Geld noch viel Zeit. Wenn Sie die folgenden Punkte in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihre Füße nachhaltig pflegen:
🌿 Waschen Sie Ihre Füße täglich und gönnen Sie ihnen eine sanfte Pflege, wie z. B. mit dem reichhaltigen Feet Care Spray. So tragen Sie optimal zum Schutz vor Hornhaut, Fuß- und Nagelpilz bei.
🌿 Führen Sie wöchentlich ein Fußbad mit Salz durch.
🌿 Betrachten Sie die Fußpflege nicht als nötiges Übel, sondern als wertvolle Zeit für sich und Ihren Körper. So macht die Pflege gleich doppelt so viel Freude.
🌿 Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um die Hornhaut zu entfernen. Entfernen Soe dabei nicht zu viel Hornschicht, sondern führen Sie die Behandlung mit Hornhautfeile oder Bimsstein lieber ein weiteres Mal durch.
🌿 Behalten Sie auch die Nagelpflege im Blick. Mit unserer mikrofeinen Glasfeile können Sie Ihre Fußnägel sanft und effektiv kürzen. Die besonders feine Krönung hilft dabei, die Nagelkante natürlich zu versiegeln und bietet zusätzlichen Splitterschutz für Ihre Nägel.
Fazit
Hornhaut zu entfernen, erfordert am Anfang etwas Übung. Doch mit unseren umfangreichen Expertentipps steht Ihrer eigenen Fußpflege ab sofort nichts mehr im Wege. Vor allem, wenn Ihre Füße unter einer dicken Hornschicht schmerzen, wird es höchste Zeit, das Thema anzugehen.
Achten Sie dabei jedoch unbedingt darauf, nicht zu viel Hornschicht abzutragen, denn die Hornhaut erfüllt auch einen wichtigen Zweck. Sie schützt Ihre Füße vor Verletzungen und unliebsamen Eindringlingen.
Wenn Sie Ihren Füßen wöchentlich ein Fußbad mit wohltuendem Fußbadesalz gönnen, leisten Sie einen wichtigen Beitrag, die Hornbildung zu minimieren.
Auch das regelmäßige Eincremen bzw. Einsprühen mit dem Feet Care Spray trägt maßgeblich zu gepflegten Füßen bei.
FAQ
Welche Faktoren begünstigen Hornhaut?
Neben trockener Haut und warmer Heizungsluft im Winter gibt es auch weitere Faktoren, die die Bildung von Hornhaut begünstigen. Neben dem Alter spielen dabei vor allem genetische Veranlagungen und Erkrankungen eine wichtige Rolle.
Vor allem Schuppenflechte und Neurodermitis gehen generell mit einer trockenen Haut einher und können zur Entstehung von Hornhaut beitragen.
Hobel und Schere: Warum Hornhaut nicht abschneiden?
Sowohl Hobel als auch Schere sollten Sie nicht verwenden, um Hornhaut zu entfernen. Beide Werkzeuge bergen ein enormes Verletzungsrisiko.
Kann man mit Backpulver Hornhaut entfernen?
Backpulver gilt als Hausmittel, um Hornhaut zu entfernen. In Form eines Peelings werden die Füße damit eingerieben. Ob Sie mit dieser Methode Erfolg haben, hängt dabei maßgeblich von der Hornhautdicke ab.
Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert. Jedoch ist zu empfehlen, zuvor ein Fußbad durchzuführen, um die Hornhaut weicher zu bekommen.
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